গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না এ বিষয়গুলো নিয়ে আজকের আর্টিকেলটি লেখা। গর্ভাবস্থা নারী জীবনের সবচাইতে স্পর্শকাতর ও গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়কালে মহিলাদের কিছু কিছু খাবারের প্রতি বেশি আকর্ষণ দেখা যায়, বিশেষ করে টক জাতীয় খাবার। এই টক খাবারের মধ্যে অন্যতম একটি খাদ্য হল তেঁতুল।

গর্ভাবস্থায় যে খাবারগুলো অনিরাপদ বা যে খাবারগুলো খেলে ক্ষতির কারণ হতে পারে, তার মধ্যে একটি মুখরোচক খাদ্য হলো টক-মিষ্টি স্বাদের তেঁতুল। তেঁতুল দেখলে প্রায় সবারই ঞ্জিভে জল আসে। তেঁতুল দেখলে না খেয়ে লোভ সামলানো বড় দায়। চলুন জেনে নেই গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না সে দেলিভারি।

পেজ সুচিপত্র

তেঁতুলের প্রতি আকর্ষণ 

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। গর্ভবতী মহিলাদের অনেক কিছু খাওয়ার প্রতি অনাগ্রহ হয় আবার কোন কোন খাবারের প্রতি বেশি আকর্ষণ দেখা যায়।

আরো পড়ুন ঃ তেঁতুলের পুষ্টিগুণ ও ২৬ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

তার মধ্যে একটি হলো তেঁতুল। টক-মিষ্টি স্বাদের এ ফলটি খেতে খুবই মজাদার কিন্তু অনেক গর্ভবতী মা-বোনরাই জানেন না যে গর্ভাবস্থায় এ ফলটি নিরাপদ কি না?

বিজ্ঞানীদের মতামত

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না  এ সম্পর্কে বিজ্ঞানীদের বিভিন্ন গবেষণালব্ধ ফলাফল বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে, গর্ভবতী অবস্থায় তেঁতুল খেলে গর্ভবতী মায়ের শরীরে প্রোজেক্টেরন হরমোনের উৎপাদন অনেকটাই কমে যায়। তেঁতুলে অত্যাধিক মাত্রায় ভিটামিন সি থাকার কারণে এমনটি হতে পারে বলে ধারণা করা হয়।

আরো পড়ুনঃ মেহেদির রঙ গাঢ় করার ১৩ টি সহজ উপায়

গর্ভাবস্থায় অধিক মাত্রায় তেঁতুল খেলে প্রজেক্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার কারণে পূর্ণ মেয়াদের আগেই বাচ্চা ডেলিভারি হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়, যাকে বলা হয় প্রিটার্ম ডেলিভারি। এমন কি গর্ভের বাচ্চা নষ্ট হয়েও যেতে পারএ।

ডাক্তারের মতামত

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না এ সম্পর্কে ভারতীয় স্ত্রী রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার পূরবী মুখোপাধ্যায় বলেন "আমি গর্ভবতীদের তেঁতুল খেতে বারণ করি"। কারণ, এই টক ফল খেলে গ্যাস ও এসিডিটি হওয়ার আশংকা বেড়ে যায়। এমন কি  পেট ব্যথাও বেড়ে যেতে পারে।

গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা হওয়া কোন ভাবেই কাম্য নয়। সেজন্য এসময় গর্ভবতী মা-বোনদের তেঁতুল থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়। এ সময় তেঁতুল না খেলে এসিডিটি, গ্যাস ও পেটের ব্যথা হওয়ার প্রবনতা কম থাকবে।

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না এ সম্পর্কিত আলোচনায় আমরা এখন জেনে নিব গর্ভাবস্থায় কি পরিমাণ তেঁতুল খাওয়া যেতে পারে সে সম্পর্কে। গর্ভধারণের প্রথম দিকে তেঁতুল বা 

আরো পড়ুনঃ বাসা-বাড়িতে অগ্নিকান্ডের ঝুঁকি এড়াতে যেগুলো করা উচিত

তেঁতুলের তৈরি খাবার অনেক গর্ভবতীই‌ পছন্দ করেন। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের মতামত হলো তেঁতুল খাওয়া যেতে পারে, তবে তার পরিমাণ একেবারেই কম। অতিরিক্ত নয়।

তেঁতুল খাওয়ার পরিমাণ

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না এ সম্পর্কিত  আলোচনায় এখন আমরা জেনে নিব গর্ভাবস্থায়  কি পরিমানে তেঁতুল খাওয়া যেতে পারে সে সম্পর্কে।

আরো পড়ুনঃ বাচ্চার ওজন কত হলে সিজার করা যায় ও নরমাল ডেলিভারির গুরুত্ব

উপরোক্ত আলোচনা থেকে বুঝা যায় গর্ভাবস্থায় তেঁতুল না খাওয়াটাই ভালো। তবে যদি খেতে চান, তাহলে ফার্স্ট টাইম স্টারের পরে, তাও আবার খুবই কম পরিমাণে - 

• গর্ভাবস্থায় পরিমান মতো তেঁতুল খেতে পারেন
• প্রতিদিন ১০ গ্রামের বেশি তেতূল খাওয়া উচিত নয়,
• খালি পেটে তেঁতুল খাওয়া উচিত নয়।
• সবচেয়ে ভালো হলো গর্ভাবস্থায় তেঁতুল না খাওয়া।

উপসংহার 

তেঁতুল অত্যন্ত পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি ফল। যে ফলটি গর্ভবতী অবস্থা ছাড়া সকল অবস্থাতেই মানব শরীরের উপকার করে থাকে। একজন গর্ভবতী মা ইচ্ছা করলে তেতুল খেতে পারেন, তবে পুরোপুরি নিরাপদ নয়। যেকোনো সময় ঘটে যেতে  অঘটন। গর্ভাবস্থায় বিশেষ প্রয়োজন ছাড়া তেঁতুল খাওয়া উচিত নয়।

প্রিয় পাঠক বৃন্দ, আশা করি গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না এ সম্পর্কিত আর্টিকেলটি পড়ে আপনারা গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া নিরাপদ কি না সে সম্পর্কে জানতে পেরেছেন ও উপকৃত হয়েছেন। এই তথ্যগুলো অন্যকে জানার জন্য শেয়ার করে দিতে ভুলবেন না।

সংগৃহীত